昨日は都心でも雪がつもりましたが、帰りの電車など大丈夫でしたか
首都高が通行止めになって、一般道が大渋滞や電車も止まってしまったようですが
都心は雪が降ると、マヒするのが早いですよね～～
『女性専用 美容整体サロン』
nest body treat
猫背・巻き肩・肩こり 改善セラピスト
の 
さとう です
いくつ年を重ねても自分の脚で行動できるカラダを手に入れる
カラダの何処かに不調や痛みがあると
心が沈みがちになり、行動範囲も狭くなり
気がつけば
『美しくありたい』という気持ちを
手放してしまいます
美しさを保つにはカラダから
nestに来られたお客様すべての方が
いくつになっても
美しく輝き健康寿命をのばして
充実した人生を楽しんでほしい
それがnestの願いです
昨日の雪はベチャベチャな
水分を含んだ雪だったので
積もらないかな
と思いきや
恵比寿も積もりましたよ
白銀の世界とまでは
なりませが
雪景色って
キレイですよね
音も【シーン】となって
今朝は雪が凍って
滑りやすくなりますので
通勤はお気をつけくださいね
Nestにいらっしゃる方も
坂がありますので
ご注意ください
雪で気温も下がり
カラダが硬くなっていませんか
こんな日は
家で『ストレッチ』でも
ゆっくり過ごしませんか
簡単にできる
『ストレッチ』をご紹介
肩甲骨を動かして
『首』『肩こり』スッキリ解消ストレッチ
１ 四つんばいの姿勢になります
２ 息を吐きながら背中を大きく丸めます
３ 胸を前に押し出すように意識をして
胸をそらしましょう
４ 10セットほど行ってみましょう
注）反らす時は腰ではなく
胸を反らすイメージで
腰痛予防・腸腰筋ストレッチ
１ かかとの上に膝をセットします
２ お腹は引き上げながら
骨盤をかかとの方に重心を
かけながら下に降ろします
３ 3０秒 × ２~3セット繰り返しましょう
今日は外出するのは
足元も危険ですので
家でゆっくり
『みかん』でも食べながら
過ごすのもいいですよね
先日
ブログセミナーの仲間から
『みかん』を頂きました
そのさん
ピラティス教室をしていて
ご実家がみかん農園
甘くて味が濃い
昔のみかんの味でとって美味しい
こんなに大きいみかん
久しぶりにお目にかかれて
しあわせ
ごちそうさまです
『みかん』は
『ビタミンC』が豊富なのは
ご存じだと思いますが
肌荒れにも効果があり
便秘も改善しますよ
気温の寒暖差で
カラダの不調はございませんか
お肌の不調はございませんか
お困りがございましたら
『プロ』ご相談くださいね
いつでも
Nestでお待ちしております
猫背・巻き肩・肩こりにお悩みの方は
『痛みの無い筋膜リリース』
全身の筋膜を整えることで
肩こり・猫背・巻き肩・反り腰・腰痛
に効果があります
冬のお肌トラブルには
『オールハンドフェイシャル』
ドライ＆クリームマッサージで
お顔の筋肉と筋膜にアプローチして
タルミ・ほうれい線・シミ・シワ
に効果がありますよ
最近顔がボヤっとしてきたかな
顔にチカラが無い感じだなと感じたら
『小顔矯正』
23個の骨からなる
【頭蓋骨】の縫合の部位の老廃物を
自然なやさしいチカラで流すことで
痛み無くもどりにくく【小顔】へ
閑静な住宅街の
『プライベートサロン』
お子様同伴
大歓迎です
美しさは健康でないと保てない
《美しく輝き健康寿命》
を延ばしましょう
今日もたくさん良い事がありますように
nest body treat 恵比寿店
https://www.nestbodytreat.com/
ホームページはこちら
では また明日
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