こんにちは！事務局の斉藤です
本日は6月に開催となるウィメン45+スペシャリスト資格認定講習会のご案内です
女性クライアントがいらっしゃる方、今後女性の運動指導をしていきたいと考えている方皆さんに知っていただきたい内容です
突然ですが、皆さんは女性の更年期障害について、どのようなものかご存知ですか
閉経に伴って、ほてりやのぼせなどのいろいろな問題が起こる、というくらいの何となくのイメージはあると思います。
でも、より具体的な症状やメカニズム、対処法となるとどうでしょう
こちらの資格では、女性の人生にとって大きな転換期とも言える、
ウィメン45+（45歳～54歳）の時期に起きる
さまざまな変化や問題（更年期症状、閉経、身体的・心理・社会的変化）について理解を深め、運動による対処法について学んでいきます。
ウィメン45+世代の方が更年期症状や更年期障害に悩まされる人の割合は
70％以上にも上ると言われています。
しかし、この問題はとてもデリケートな面があり、言葉や表情に出さないように隠している女性も多くいます。
そのような人も含めて考えると、きっと私たちが普段接している人の中には、
想像以上に更年期の問題に悩んでいる女性がいるはずなのです。
「精神的にも身体的にも辛いけど周りの人にはわかってもらえない…」
「一人の女性として、まだまだ若く美しくいたいけれど…」
「加齢の変化が体にでてきてショック…」
こんな気持ちで一人悩む女性たちに、
決してあきらめる必要がないことを実感してもらい、
そして、よりよい暮らしをともに目指していくことが、
ウィメン45+スペシャリストの役割となります
更年期障害に悩む女性も、どうしてその症状が起きているのか、どういった対処方法があるのか、
分からずに一人で悩んでいる方がほとんどです。
そんな方に、更年期障害のメカニズムや対処方法をお伝えできれば、
クライアントは理解してもらえる安心感と喜び、そしてトレーナーへの信頼感がますます高まっていきます。
大人の女性が明るく前向きに毎日を過ごせるサポートができるように、
ぜひ、必要な理論をしっかりと学び、実際にはどんなサポート方法があるのか、詳しく学んでみてはいかがでしょうか
次回は東京会場での開催です！！
2018年6月14日(木)、15日(金)
【時間】両日9：00～18：00
【講師】角田 ゆかり
【講師略歴】
運動指導歴28年 エアロビクスインストラクター、パーソナルトレーナーとしてフリーの経験を経て、ヘルスケア事業（GreatShape）を立ち上げる。スポーツクラブ、企業、国の機関、高齢者施設、マンション、自治体、個人宅などで健康、ダイエット、スポーツパフォーマンス向上、リハビリや介護予防のプログラムや人材を提供。また、各種施設において、フィットネスの導入や立ち上げのコンサルや研修などのサービスなど、様々な場所と0歳から100歳以上の高齢者までの幅広い年齢と目的の方々へ健康になるためのアプローチを数多く手がけている。
テレビ、新聞、各種メディア、雑誌などの監修やコラムを執筆多数。専門学校の非常勤講師、イベントでのセミナー講師などでトレーナーやインストラクターの育成なども行う。
詳細・お申込みはこちらから
http://www.nesta-gfj.com/specialist/women45.html
テキストの目次を公開
第一章 ウィメン４５+の特徴と変化
Ⅰ．更年期と閉経
１．更年期とは
２．閉経
３．更年期障害
Ⅱ．ウィメン４５＋の身体的変化
１．エストロゲン低下に伴う諸問題
２．加齢等に伴う諸問題
Ⅲ．ウィメン４５＋の心理・社会的変化
１．更年期の精神疾患
２．心理・社会面での諸問題
第２章 ウィメン４５＋のフィットネスプログラム【戦略編】
Ⅰ．筋力トレーニング
１．筋力トレーニングの基本原則
２．筋力トレーニングのガイドライン
Ⅱ．有酸素トレーニング
１．有酸素性運動と無酸素性運動
２．有酸素トレーニングの基本原則
３．エクササイズの選択
４．基本的なカーディオプログラム
５．運動強度の決定
Ⅲ．姿勢・体幹トレーニング
１．立位での姿勢
２．座位での姿勢
３．腹部のトレーニング
４．体幹トレーニングのガイドライン
Ⅳ．バランストレーニング
Ⅴ．柔軟性トレーニング
Ⅵ．心と体の健康
１．呼吸法
２．メディテーション
３．リラクゼーショントレーニング
Ⅶ．骨盤底トレーニング
第３章 ウィメン４５＋のフィットネスプログラム【戦術編】
Ⅰ．骨粗鬆症
Ⅱ．心疾患・脂質異常症
Ⅲ．高血圧
Ⅳ．糖尿病
Ⅴ．肥満
Ⅵ．尿失禁
Ⅶ．月経痛
Ⅷ．ほてり（ホットフラッシュ）
Ⅸ．片頭痛
Ⅹ．加齢
Ⅺ．関節炎
Ⅻ．乳がん
13．子宮摘出
第４章 プランニング
Ⅰ．カウンセリング
１．カウンセリングの重要性
２．カウンセリングの効果
３．カウンセリングの流れ
４．カウンセリングの６つのポイント
５．非言語的兆候（ストレスを見抜く）
Ⅱ．評価
１．健康状態の評価
２．ライフスタイルチェック
Ⅲ．プランニング
１．目標設定
２．実施計画の策定
以上のことを、NESTAが誇る一流講師が分かりやすくお伝えしていきます
女性なら誰でもいつかは経験する更年期。
男性も女性も、ウィメン４５＋スペシャリストで幅広い知識を身に付け、
クライアントはもちろん身近なウィメン４５＋世代の女性の力になれるよう、学んでみてはいかがですか
詳細・お申込みはこちらから
http://www.nesta-gfj.com/specialist/women45.html
■お問い合わせ先
NESTA JAPAN事務局
mail: tokyo@nesta-gfj.com
tel : 03-5289-7565 (平日10：00～18：00)