明日から即実践できるノウハウ・テクニックが満載！
日本中のトレーナー、インストラクター、学生が集まる夏のセミナーイベント！
＼今回ご紹介するのはこちらの講座／
◎講座名
3ポジション・アイソメトリック ～for Core Training～
◎内容
パーソナルトレーニングの最初の種目にコアトレーニングを入れるパーソナルトレーナーも多いかと思われます。これにより、安定した強い体幹がつくられ、四肢の強化やその他のエクササイズの安定に繋がります。
しかしダイアゴナル等に代表されるコアトレーニングに時間がかかりすぎると感じている方もいることでしょう。 本講では、3つのポジションで全関節可動範囲を強化し、トレーニング時間を3分の1から2分の1まで短縮でき、さらに通常のコアトレよりも筋力、張力、瞬発力を発揮できるアイソメトリックを利用した方法をご紹介します。
◎こんな方へおすすめ！
・時間的、体力的に負担の少ないセッションを提供したい方
・短時間で効果のある指導がしたい方
・トレーナー（自分自身）の肉体的負担の少ない指導方法を身につけたい方
・筋肥大しないで筋力を高め、シェイプアップが可能なトレーニングを学びたい方
◎担当講師：小林 邦之
（VAJA代表/均整術師）
◎日時
8月27日（日）16：30～18：00 講座番号2-46
▼詳細・お申込みはNESTA JAPANホームページより
＊各講座定員になり次第受付終了となります。
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