ある日、床に座って両足を横方向に倒す、いわゆる「お姉さん座り」をして洗濯物をたたんでいると、イテテッと右足の付け根に少し痛みがあり、ストレッチなどもしましたが、その後も何日間か違和感がありました。
院長にそれを伝えると、仰向けに寝るように言われ、右足を数回いろんな方向にグッグッと曲げられて、
『はい、これで治った』
と。
おぉ！お姉さん座りしても痛くない！
『さっすが～』
と言うと、
『骨盤が歪んでたんやで！お姉さん座りとか絶対あかん！！』
と怒られました
そうなんですよね。
気を付けているつもりなんですけど、ついつい無意識に悪い姿勢になっている時があります。
おうち時間が長くなっている今、スマホ、パソコン、タブレット、ゲーム、読書など、どうしてもうつむいたままの状態が続きがちです。
ついでに背中も丸まっていませんか？
足を組んで座っていませんか？
骨盤のゆがみやストレートネックなどは、姿勢を気をつけるだけでもある程度は予防することができます。
痛みがひどい場合は無理せず、当院に相談してくださいね！
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