こんばんは NESSANです
今日からまたDIYをちょっとずつ始めることにしました。
ちょっとずつちょっとずつがいずれはちゃんとした形になるから
焦らず、時間を決めてちょっとずつちょっとずつ
あさってくらいにはUPできると思います＼
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さて！今日も少し食生活のことを考えてました
買い物する時はいつも３０品目を意識してるのですが、
そもそも３０品目ってどうして３０品目なんでしょうか？
まんべんなく食べるのが大切なのは分かりますけど
昔の人は３０品目も食べてたのかなぁって思っちゃって。
３０品目も食べてなくても長生きしてた人はいっぱいいたんじゃないかな
それより季節に合った野菜を意識するとか
添加物をなるべく摂らないようにするとかが大事なんじゃないかな
うちの近所には園芸で野菜を作ってる土地もちの方々がいっぱいいて
スーパーに行く前に必ず寄ってくことにしてるんですが
野菜の知識がそんなにない私でもなんとなく
季節の野菜が何か分かってきます
今は小松菜が旬みたいだから今晩は小松菜を使った料理にしよう！とか
かぼちゃが売ってたら今日はそれを使ってとか・・・
新鮮だし、何より安い！
うちみたいなパターンにあてはまらない方でも、
スーパーで旬の野菜を買えばいいと思います。
旬の野菜は多くとれるから安いですもん
旬じゃない野菜を買おうとするから高くなるんだと思います。
だからまず季節の野菜が何かを知ることから始めるといいと思います
そう考えると、
冬場にトマトを毎日食べようって考えはなくなりました
トマトに含まれるリコピンは体にいいからと思って
少量パックのミニトマトなら予算内だからな買ってたけど
冬場はどうしたって高いですもんね！
週に１度トマトの缶詰をたっぷり使ったトマトシチューを作ったり
トマトソースを作り貯めするぐらいでいいんじゃないかと思えるようになりました
日本人はイタリア人じゃないんだしね
ながながと語っちゃいましたが。。
最後に・・・
原宿のopen by tricoってお店で買ったトレーナー
( 画像をクリックすればリンク先にいきます ）
あんまり着てなかったけど今は重宝してます
散らかった子供のおもちゃの置き場所にちょうどいいです