湿度が高く、蒸し暑い。
マスクをしていると呼吸しづらく
体温も上がります。
何となく、ムカムカする。
時々、水分を補給するがスッキリしない。
首に保冷剤を巻き、麦わら帽子をかぶり
外遊びの見守りをします。
マスクを半分外し、顔に風をあて
新鮮な空気を思いっきり吸い込む
気持ちがいい。
熱中症の一歩手前かも、しれません。
仕事帰りに、経口補水液を買い飲みました。
ムカムカも少し落ちつきました。
蒸し暑い日が、続いています。
自転車での行き帰りはマスクを外し、
経口補水液を飲んで熱中症対策したほうが
いいですね。
手作りの経口補水液の作り方
500mlの水に、砂糖大さじ２、
塩小さじ3分の1を加えると
体液の成分に近い水分になります。