自分の身体に時間をかけてますか？

自身の身体に向き合ってますか？

痛くなってから初めて気付く…

痛く無いから良いでは無くて、身体が出すサインに気付いてあげる事！

肩を後ろに回すといつもより回りづらい…

寝不足が続いて頭がスッキリしない…

足がつったり、浮腫む…など

身体が出すサインは色々ありますが、

身体と向き合う時間を作ってあげないと
なかなか気付けません

調子が悪くなってからだと良くなるまでかなりの時間を費やしてしまいます

自身の身体の硬さ、関節の動きなど

寝る前などに少しだけ時間を作って

向き合ってあげると身体は応えてくれますよ