どおり

お約束通り11時45分，CD１枚分➕作業をした◎〜

中腰でバテたが、フルコース出来なくても午後はリハビリをしよう

フライパンを出さずに、大した量は無いのでレンチンで，おかずを温める

腰が痛い

腰には効かない，ロキソニンも飲む