り・・・

りはびりをした。
約45分位。
久しぶり〜
脚上げができなくなっている。
やっぱメニューに加えなくちゃ。
久しぶり自分で40分したからつかれた。
あ“〜この暑さじゃ、まだ外を歩く気にはならんな。
また籠もって過ごす。