リハビリ・・・

リハビリ50分した。

雑誌に「膝の筋力をつけるには膝が痛まなければ、踏み台昇降がいい」とあったので階段で踏み台昇降をするが、1曲終わるまでに膝が痛くなり断念(-_-)/~~~

散歩にも出るはずだったが体力的・・・気力的に無理なので出なかった。

・・・きっと散歩には出ないと思う。