あれ？ダブって書いちゃうかな？まぁいい・・・
某〇ahooの見出し？に「歩かないと痴呆になる」って書いてあった。
田舎で車社会の我が家・・・
今日は「リハビリは病院でするから・・・・」と外に出て近所１周してきた。
近所の人に会わずによかった(´▽｀) ホッ
のたのた１５分位久しぶりに歩いた👣👣👣...
旦那ちゃんと息子のお昼の支度が、後「玉子を焼くだけだった」ので「かかと上げとスクワットでもするか」って事で、脚伸ばし・かかと上げ・足の屈伸」？とスクワットをした。
スクワットもかかと上げも回数は増えたけど、まだまだですな(-_-)/~~~
地味に・・・一生？？やらねばならいのだろうなぁ・・・
オマケに「（膝の為に）太らないでね」って言われているし・・・
１１．５k痩せたけど只今リバウンド中～
だって何を食べても「美味しい💛」んだもん。
でも気をつけなくちゃね・・・