ゴールデンウィーク中は、ほぼ一人で家に引きこもっていました。
色々な不安感が押し寄せてきて、辛かった。
最近、謎の、夕方から頭痛が始まり
フワフワめまいが気になり
朝から疲れが取れない
食欲不振で食べ物難民
夕方からの低血糖ぎみ
負のループに絡まってましたが
何となく低血糖で頭痛が起こってるのかと感じ
低血糖と胃腸の不調を改善したく
とあるブログで
コラーゲンペプチドとグルタミンが腸を修復してくれるらしい情報をゲットして
早速試してみました!
ナイアシンアミドが不安感によいらしいけど
私の胃腸は受け付けてくれませんでしたが
グルタミンをプロテインに混ぜて飲んでみたところ
その日のうちに
気分がとても楽になりました!!
グルタミンが私に合っていたのか
それと同時に、胃腸を良くしてくれるで有名な
エビオス錠も飲み始めてたのか
どちらが効いているのか分かりませんが
疲れにくく、しかもウォーキングをしようと言う気分にもさせてくれて
週末３０分のウォーキングに出掛けられました。
今日は頭痛も無ければ、気分もよく
家族で潮干狩り行ってきました✨
グルタミンを飲んでから？ウォーキングをしたから？
身体がポカポカしてます。特に下半身の冷えが感じられず
とても気分が良い。
ちなみに、プロテイン15gくらい2回（朝晩）
グルタミン10gくらい2回（朝晩）