昨日も寒かったですね～。
毎週月曜日は国立市にある まんまる助産院 さんで施術をさせていただいています。
美容鍼は手足のツボに鍼をうつのですが、こちらのスタッフの方、靴下を脱がしても脱がしてもまた靴下
マトリーシュカ状態で最初は驚きました。4枚以上は当たり前！な状況がわかりました。
みなさん冷え取り健康法を実践されていたんですね。ナットク。さすがは助産院さん
妊婦さんに冷えは大敵ですものね。
この冷え取り健康法、ただなんでも重ね履きをすれば良いわけでもないようで、
絹の５本指靴下 → ウール５本指靴下 → 絹のふつう靴下 → ウールのふつうの靴下（５枚目はなんでもＯＫ）
の４枚重ねが基本なんだそう。
そして頭寒足熱、つまり上半身は涼しく下半身は温めることが大事とのこと。
実践されている方が感じた効果
①たくさん食べることがなくなったので痩せた
食べ過ぎは内蔵に負担がかかり、冷えの原因になるそう。
また、野菜は大き目に調理し、よく噛んで食べるようになったそうです。
②肩こりや腰痛がなくなった
冷えがとれたことで全身の血行がよくなったようです。
ほかにも
③むくみずらくなった
④お通じがよくなった
⑤吹き出物ができなくなった
⑥生理痛がなくなった
⑦妊娠できた
などなど。体験された方の感想なので、全ての方に当てはまるとは限りませんが
でもナットク
足を温めることで全身の血流がよくなったのかも
内臓が活発になり内蔵に溜まった毒素を排出効果も期待できるそう。
なんだかいい事づくめですね
半身浴や湯たんぽなど靴下以外にも組み合わせてやるようですが、できる事から（靴下を寝るときだけ履くとか）始めてもいいみたいです。
冷え取り健康法のやり方＆靴下購入など
オイルは嗅ぐ・塗る以外に 飲用 するという方法があります。
