オイルは嗅ぐ・塗る以外に 飲用 するという方法があります。
私が最近愛飲している アロマ水
の作り方をご紹介しますね。
クリスタルで浄化した水380ｍｌにグレープフルーツオイルを１～２滴垂らします。
これだけでOKです。簡単ですよね。
出かける時は水筒に入れて持ち歩いています。（ペットボトルはＮＧです）
ヨガの練習後に飲むのももちろんアロマ水浄化された心と体にしみます(笑)
東洋医学でいうとグレープフルーツが対応する臓器はズバリ 肝
肝の気が減ったり足りなくなったりすると
・イライラしやすくなる
・目が疲れやすく、視力が低い
・ストレスを受けやすい
・自律神経系が衰える
・鬱っぽい
・ＰＭＳ
・肩こり
・眉間の間に縦シワ
・神経質になりやすく少しの事が気になって仕方がない
芯が強く見えて実はナイーヴ。ストレスに弱く、まっすぐな性格で感情のコントロールが苦手。視力低下、疲れ目の傾向がある方。肝タイプの方にはこんな方があてはまります。
そんな方にグレープフルーツオイルがおすすめです。
気分を高揚させ、感情を豊かに解き放ちます。意気消沈している時に生きる歓びやのびやかさ、健全さを与えてくれます。この精油は肝臓や胆嚢を刺激し、浄化作用があるため、肥満やセルライトに有効です。またリンパや血液の循環を促進して、うっ血を除去し、むくみに対して利尿作用があります。
そう！脂肪を溶かしてくれるというありがたーいダイエット効果も期待できそうです
また依存性を解放してくれます。タバコ、お酒、薬物、人を頼ってしまう（親兄弟・恋人含む）がやめられない・精神的に離れられない方にもぴったりです。
タバコ大好きだった方は味が変わって飲めなくなってしまったとか。
何かを手放したらその分、新しいものを受け取るスペースができますね
※飲用できるのは食品添加物として認められているオイルだけです。天然１００％と書かれていても食品添加物として認められていないオイルの飲用は注意が必要です。肝臓や腎臓など内臓器官に重大な障害を起こすことがあります。
sakura-sakuで使用しているシングルオイルの一部は食品添加物として認められており、飲用が可能です。
下記に香りのメカニズムをまとめてみました。
香りのメカニズム
オイルは嗅覚から入り嗅細胞から電気信号に置き換えられ、脳に向かいます。
学習・思考を営む大脳新皮質が認識する前に、欲求や感情などに深くかかわる大脳辺縁系（人間の本能的行動の中枢ともいわれる）にダイレクトに届きます。考える前に心で香るということですね。
そして自律神経の中枢である視床下部を経て、内分泌系・免疫系に働きかけ心身に影響をしていきます。
また呼吸によって喉を通り肺に広がります。肺胞の粘膜から血管に入り、全身に影響していきます。
皮ふに塗布すると表皮→真皮に浸透し、毛細血管やリンパ管に入って各器官に作用します。
口から摂取すると、その成分のほとんどを吸収することができます。