秋のプチうつ気分にアロマが効果的！

こんにちは、ネロリの山田です。

10月に入り秋も深まってきましたね

秋はメランコリー（憂鬱）の季節 なんて言われています。

秋の深まりとともに日がどんどん短くなり、寒さが増してくるころになると、これといった理由も思い当たらないのに気持ちが沈みがちになる・・・こんな経験をされた方も多いと思います。


そう、秋はやや憂鬱傾向になりがちな季節
そんな時にアロマセラピー＆アロマトリートメントがとても効果的なのです！


海外での実験結果をもとに説明しますね。

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イエール大学の心理・精神医学の教授であるGary Schwartz博士はアロマオイル（エッセンシャルオイル）が精神組織に与える影響と血圧の低下をもたらす研究結果を発表しています。

アロマオイル（エッセンシャルオイル）とマッサージの相乗効果によってリラックスや気分を安定させ、緊張や不安を取り除くと述べられています。

次にあげるオイルは神経組織をリラックスさせ、安定をもたらすということで、うつなどの症状の改善にとても有効な著名なオイルです。

ローマンカモマイル、ラベンダー・・筋緊張の緩和と鎮静

クラリセージ、サイプレス・・抗痙攣

マジョラム・・感情均衡

ローズ・・・抗うつ

ローズウッド・・・鎮静

イランイラン・・・鎮静と抗うつ

これらをアロマセラピーマッサージと一緒に行うことで、ストレス解消とリラクゼーションをもたらします。マッサージは心臓にかかる負担を最小限にし、血液の循環を良くしてくれます。静脈と通して血液の流れを助け、血管をコントロールする神経を刺激します。それによって、血管を締め付けている引き締まった結合組織や筋緊張を和らげます。

その結果、よりスムーズに血液の流れを可能にしてくれます。こういった理由でスムーズなマッサージは感情の緊張を和らげ、それがストレスに関係した心臓血管系の状態をリラックスさせ、心の平穏をもたらしてくれます。

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｢プチうつ気分｣ から 本格的な｢うつ病｣にならないためにも、
ちょっとした心と身体の不調をそのままにしておかず、心身のメンテナンスを心掛けたいものですね 

アロマトリートメントは手当てです
優しく温かい手でのトリートメントは本当に気持ちよく♪
崩れやすい心と身体のバランスを取り戻してくれるでしょう