昨日の夏至の夜は、電気を消してｷｬﾝﾄﾞﾙの
明かりで、のんび～り過ごしました。
パルマローザの香りで癒されました
ストレッチをして、寝違えたのか首の左側に
痛みがあり、自分で鍼(ﾊﾘ)治療をしました。
手の甲側にある｢落枕(ﾗｸﾁﾝ)｣というツボに鍼
を打って刺したまま首を回して動かす、
『運動鍼』をしました。
ゆっくり首を回して2-3分すると、痛みが和ら
ぎます
肩甲骨の内側縁にシコリがあり、自分では鍼を
打てない処なので、刺さない鍼(ﾃｲｼﾝ)で。
あとは首の可動域を調整して、終えました。
次はお風呂場に、ろうそくを持って行き、足浴です。
ラベンダーのエッセンッシャルオイルを入れ、
キャンドルの明かりの中でボーッとしました。
ゆらゆら揺れる明かりを見つめていると、
｢頑張っているね」と励まされてもいるようで
．．．
．．．
いろいろな思い出が次々に浮かび、
．．．
．．．
気が付くと鼻歌を歌っていました
いい汗ををかき
スッキリ！
電気を消して約2時間、自分のペースで
ゆっくりのんびりメンテナンス。
メンテナンスの後は、ハーブティで水分補給。
心身ともにくつろげました
皆さんはどんな夜を過ごされましたか？