継続は力なりと言いますが２

まさに罰ゲームの様な日々でした。後半は過酷さを増し、全部をやりきるのに２時間以上かかる始末(休み休みだからね)


実はね、スクワット15回やれば腹筋500回と同じ効果らしいんですよ(爆)



腹筋ムダ～！


29日間、ムダに疲れただけ！あと１日残ってるけどやめちゃうぜ腹筋！あとプランクも！



今日から腹筋で使ったムダな時間を睡眠のほうに充てようと思います、ここ数日ろくに布団で寝てません！



腹筋に時間がかかる→寝不足→食欲増加→体重増加…アホか‼バカバカ！うんこ～！



スクワットは継続します