産後、増えた体重を1度は戻したけど、油断からまたも産後の体重にリバウンドしてしまったため、10月からフィットネスクラブに通うことにした私…。
やる気継続＆フィットネスの記録のためにもなにをしたか今後記していきたいと思います！
10月2日(生理2日目)
◎サイクリング18分 55kcal 5㎞ 卵一個分
◎チェストプレス(大胸筋)
◎背筋ラットプルダウン
◎レッグプレス(脚)
◎ペクトラルフライ(胸)
◎トータルヒップ(太もも全体)
◎トーソローテーション(腹筋)
◎大腿四頭筋(太もも表)
◎ハムストリングス(太もも裏)
◎歩く足グルグルマシーン 17分 83kcal 1.5㎞ サラダ1皿分
これからも、頑張るぞー！！o(・`д・´｡)