ブログネタ：この秋、何ダイエットする？
参加中だいたい私は人一倍食が細いのです。
家内も食べないし、子供たちも人に比べて食べません。
たとえば、旅館で出されるお食事。
ご飯はお茶碗に軽く一杯。それで、出されたおかずのうちどれを残そうか考えながら食べます。朝ご飯の場合はおかずが少なく、お代わりできるときもあるけど、隣の家族がおひつの「お代わり」をしているのを見るとぎょっとしてしまいます。いつだっておひつのご飯は半分くらい残しますから。
で、痩せているかと言えば、そうでもありません。全体的に筋骨型です。でも銭湯などで眼鏡を外し、着替えをしているとものすご～く細い足の人がいて、よくよく見たら鏡に写った自分の足だった、てことはあります。
若いころはそれこそ、運動しないでいるほど体重が落ちる、という体質でした。運動すると筋肉も太り、皮下脂肪もつくのです。よって、体脂肪率は運動しているときのほうが高かったと記憶しています。だから、ダイエットするより、運動して太るほうが健全なのです。
ここ数年、体質が変わっているような気もしますが・・・
ちなみに家内も太くはありませんが、上手にお洋服に隠れている「何か」があります。今年はバナナダイエットだそうです。痩せると言っても、どこを減らすかがいちばんの問題なのでしょうが・・・
家内も食べないし、子供たちも人に比べて食べません。
たとえば、旅館で出されるお食事。
ご飯はお茶碗に軽く一杯。それで、出されたおかずのうちどれを残そうか考えながら食べます。朝ご飯の場合はおかずが少なく、お代わりできるときもあるけど、隣の家族がおひつの「お代わり」をしているのを見るとぎょっとしてしまいます。いつだっておひつのご飯は半分くらい残しますから。
で、痩せているかと言えば、そうでもありません。全体的に筋骨型です。でも銭湯などで眼鏡を外し、着替えをしているとものすご～く細い足の人がいて、よくよく見たら鏡に写った自分の足だった、てことはあります。
若いころはそれこそ、運動しないでいるほど体重が落ちる、という体質でした。運動すると筋肉も太り、皮下脂肪もつくのです。よって、体脂肪率は運動しているときのほうが高かったと記憶しています。だから、ダイエットするより、運動して太るほうが健全なのです。
ここ数年、体質が変わっているような気もしますが・・・
ちなみに家内も太くはありませんが、上手にお洋服に隠れている「何か」があります。今年はバナナダイエットだそうです。痩せると言っても、どこを減らすかがいちばんの問題なのでしょうが・・・