皆さんこんにちは。
あくまでも個人の見解です。決して参考にはしないでね。
トレーニングジムにチンニングマシンのない3ぱぱです。
もっと下乳にメリハリがほしいんです。
さて、筋トレで糖尿病を完治させるとはどういう事なのか？
それは今まで私が行ってきた事、知識とは180度違っていた。
3ぱぱ「グーグル先生、どうして筋トレで糖尿病が完治するの？」
グーグル先生「オッケー♪前に体に入った糖質は膵臓がインスリンを分泌してエネルギーに変換するって話しをしたよね？」
3ぱぱ「うん、聞いた。そのインスリンがうまく働かないと糖質がうまく分解されなくて悪さをするんだよね。」
グーグル先生「その通り♪じゃああふれ出した糖質をどうするの？って話しだよね。
さてここで問題だよ。体の中で糖質が大好物なものってなぁ～んだ？」
3ぱぱ「？？？」
グーグル先生「答えは筋肉さ。」
3ぱぱ「筋肉は糖質が大好物？」
グーグル先生「そう、筋肉っていうのはインスリンの力を頼る事なく糖質を吸収してエネルギーにしてしまうんだ。さらに大きければ大きい程筋肉は糖質を吸収するんだ。」
3ぱぱ「つまり筋肉を大きくしろって事？」
グーグル先生「その通り。君が目指すのは細マッチョなんて甘いものじゃない。ゴリゴリのゴリマッチョさ。」
3ぱぱ「ゴリマッチョか……」
グーグル先生「ただ勘違いしないでね。ゴリマッチョになれば糖尿病が完治する訳じゃないよ。カロリー制限、脂質制限の厳守等、道のりは楽じゃないよ。」
3ぱぱ「グーグル先生ありがとう。」
つまり膵臓がサボるんだったら筋肉に糖質を吸わせてやれ！ついでに脂まみれの膵臓をスッキリさせてサボり癖のついた膵臓もスリムに鍛え直してやれ！サボり癖のついた膵臓はいう事を聞かなくなる。少しずつでも糖質を増やしサボり癖をなくしてやれ！って事。
糖質制限中、炭水化物のかわりに美味しく頂いた牛肉や豚肉、酒のつまみのチーズ全て脂質たっぷりの食材。私の内臓は脂でギトギトだろう。
追い打ちをかけて糖質制限でかなりの筋肉を失ってしまった。まさに0どころかマイナスからのスタート……
ちなみにこの方法だと糖尿病なりたてのおデブちゃん程、完治する見込みがある。何故ならおデブちゃんには自重を支えてきた沢山の筋肉が脂肪の奥に眠っている。つまり正しい筋トレ、食事をすれば筋肉量を落とさず脂肪を落とす事が可能だ。
それに対して痩せ型の人はどうだろう。蓄えの脂肪がないうえに食事制限。足りないエネルギーは筋肉を分解して補われる。筋肉を増やしたいのに筋肉を分解されては本末転倒。おデブちゃんの様に
短期間での完治は不可能。時間をかけて筋肉を増やさないといけない。
糖質制限前の筋肉と脂肪があれば………なんて今さら遅い。何を信じて実行するかは自己責任。
しかし後悔している暇はない。
そうウダウダ考える時間があるならバーベルを担げ！
後悔する時間があるならスクワットしろ！
私と筋トレの出会いの日であった
第1部 糖質制限編 完
第1部とかあったのかよ………って
次回より第2部 「筋トレ編スタート♪」