皆さんこんにちは。
糖尿病完治を目指し日々筋トレしています。
しかしながら何もネタのない3ぱぱです。
日曜日は天気が良かったので絶好のスクワット日和……なんですけどねたまには家族サービスしなきゃって事でジムをお休みして大きめの公園へお弁当を作っていきました。
アスレチックなんかもある公園なんでアスレチックで筋トレ。
子供達は当然下の綱に足をかけて歩いて行くけどお父さんは天井をスパイダーマンのようにはっていく。結構腕力使います。
↑うちの長女。いつか嫁に行ってしまうと思うとお父さん今から泣けてくる。
このターザンロープみたいの。子供達はオマタにロープを挟んで落ちない様にするけどお父さんはロープを手で掴みオマタでロープを挟まず足を90°に曲げて滑ります。上腕三頭筋と腹筋にかなり効きました。
↑うちの末っ子。まだ幼稚園の年少だけど3兄弟で一番のガッツマン。ちなみに2月14日生まれのバレンタインボーイ
そしてこの滑り台。スゲェ高いくて長い。故に滑り終わった後に過酷な上り坂と階段を登る事になる。我が家の末っ子はこの滑り台が気に入ったので滑り終わったら末っ子を抱えてあえてゆっくりと一歩一歩腰を落として上り坂と階段を登る。かなり足に効く。
この滑り台人気なんで渋滞できます。渋滞中は滑り台の手すりを使ってディップス。私の通うジムにチンニングマシン無いのでここぞとばかりにやってやりました。
しかし我が家の末っ子。この滑り台に全くビビらない。上のお兄ちゃんとお姉ちゃんは始めて滑る時ビビッて一人で行けなかったけど末っ子は気が付いたら一人で行ってしまった。
この後にサイクリングコースがあって自転車貸りて（ママチャリ）後ろに長女と末っ子を順番に乗せてサイクリングコースを周回。
一周するのに20分位かかるかな？平坦な道は全力でペダルを漕ぎ坂道はあえてスピードを落としてゆっくりと漕ぐ。結局2時間位ママチャリ漕いでました。無論足はパンパンです。
娘に「買って～」とねだられたシャボン玉。800円もしやがった。
娘は芝生でシャボン玉。嫁さんと長男と末っ子はバドミントン。
お父さんは芝生で三点倒立からの二点倒立の練習。背中を強打しまくった。
かなりの腕の筋力とバランス感覚が必要だと判明。まだまだ精進が足りないです。
お昼はお父さん特性のお弁当。写真撮るの忘れてたわ。
まぁおにぎりとサンドイッチとウィンナーに唐揚げ等々定番メニュー。無論お父さんは別メニューのご飯。低脂肪乳でわったプロテインとサラダにおにぎり。鶏の胸肉を焼いたやつ。
自分の作った美味しそうなお弁当食べれないなんて………まぁ糖尿病完治するまでの我慢。脂質の多い食べ物は控えないと。
後は長いうんていがあるんだけどお父さんマイグローブ持参で挑戦。
糖質制限してる頃にうんていやったら力出なくて尻もちついて嫁さんに無理すんなって怒られたな………
嫁さんが心配しながら見てたけど脱糖質制限した筋トレお父さんはパワーアップ。うんていも軽々とクリアーできました。
………と気が付いたら公園の駐車場が閉まる30分前。そろそろ帰るかぁと思ったら長男が金持ちっぽいジジイと紙飛行機を飛ばして遊んでる。
そしてこのジジイの紙飛行機がすごい飛ぶ。気が付いたら娘と末っ子もジジイの所に行ってしまい紙飛行機に夢中になってる。
気をよくしたジジイが子供達分の紙飛行機を作ってくるからちょっと待ってろと………
あ、あの………駐車場の時間が………
結局、駐車場の利用時間を過ぎて駐車場のおじさんに軽く怒られました。
まぁでも子供達は紙飛行機もらって喜んでたからいいか。サンキュージジイ。
帰りは嫁さんが丸亀製麺の何やら限定の坦々ナンチャラが食べたいと言いだし夕食がてら丸亀製麺に。私はぶっかけうどんの並。揚げ物食べたい所だけどなぁ………我慢。
子供達も私も家に帰ったら疲れ果てて即就寝。
平和な日曜日でした。