練馬のりょうオフィシャルブログ Powered by Ameba
  • 12Jun
    • シルバーウルフ

      こないだ三軒茶屋のK-1ジムのシルバーウルフに行ってきました。久しぶりのミット打ち。。。めちゃくちゃ内臓に響きました。やっぱ定期的に運動はしなきゃね☝️

  • 22Mar
    • マリナーズ イチロー選手が引退記者会見

      日本で9年、アメリカで18年も現役を続けたイチロー選手。すごくロジカルな野球をする大好きな選手😌ビジネスの分野でも多分活躍するんだろうな!引退の仕方もカッコいい🥺今後も期待してます😊

  • 19Feb
    • 減量中は火鍋最高!

      減量中に食べたくなったらとにかく火鍋最高!もちろん肉と野菜だけ🥬🍖代謝があがったからか汗がすごい💦薬膳料理のグルメツアーをしたい😉

  • 18Feb
    • バッチリ筋トレした後は久しぶりのウルフギャング

      今日は遅めのバレンタインで超絶久しぶりのウルフギャング🥩脂の味がたまらない😊筋トレ後はやっぱステーキ食べたい🤤必ず頼むホウレンソウのヤツとマッシュポテト👌もうマッシュポテトを口に入れたまま寝たい🥴笑久しぶりに来たら肉は飽きないようにショウガ、ワサビと醤油を用意してくれたよ😌そして、バレンタインでブルガリもらいました😊甘いの好きじゃないけど、高級なセレブの味がしました😋ちなみにすぐ隣に上原さくらがいた🤔笑久しぶりに大人な食事会満足でした🤗スパーキンッ💥💥💥<a href="//ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3298975&pid=885672252" target="_blank" rel="nofollow"><img src="//ad.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/gifbanner?sid=3298975&pid=885672252" border="0"></a>

  • 16Feb
    • クウラ様に学ぶ低酸素呼吸に耐えろ、ネリマスクダイエット復活!

      こんにちわん🐕今日はちゃんとジムに来ております😋あのクレームが殺到したマスクを着けてランニングマシーンに乗るダイエットの効果を確かめるために。マスクをつけることで、低酸素状態による心肺機能の向上を図るトレーニングだが、『呼吸が出来なくなる』、『マスクがビショビショになる』などのクレームが多かったためネット上にはあげなくなった。しかし、俺だけは続けていたのだ!笑マスクをつけると、戦闘態勢に入ったような気持ちになるのでヤル気があがる。クウラ様と同じ原理だと、俺は思っているのでマスクをつける前は不敵にはにかむことをおすすめする。さーて、今日は運動したしウルフギャングにステーキ食べに行くぞい🥩

    • ドラゴンボール式亀仙流ダイエット

      こんばんわん🐕さてさて本日の体重😕急だけどダイエットに必要なコトってものすごくシンプル。自分も今までは『これを飲んだら痩せる』とか『こういうことしたら痩せる』って色んなことにお金かけたし、自分のカラダで体験してきた。でも結果的にはこの2つだけ。それは食事制限筋トレ自分が痩せられた時も一番だったかな。今はサポートグッズが様々あるけど、甘えや逃げになるしお金の無駄になることがほとんどだよね🥺で、たまたま今ドラゴンボールを一から見ていて、俺は気づいた。『Z戦士は誰も太っていない』とヤムチャこそブルマと別れて修行をしなくなってはいるが、十字傷がイカしたハンサムボーイは健在だ。そこで俺は今回1ヶ月でマイナス10kgを目標に減量という名の精神と時の部屋に入ることを決めた。という訳で、今回のテーマは『亀仙流ダイエット』とにかくドラゴンボールに出ていた修行をする。笑どんな方法かはこれから上げていこうと思いますが、実際に痩せられるトレーニングをしたいと思っている🐢まずは週末で今の自分の限界まで筋トレしまくるぞ💪スパーキンッ💥💥💥

  • 14Feb
    • 現在85.6kg減量始めるよ

      終わった😂半年前は75kgで太ったと言ってたのに。今日から1ヶ月の減量生活😁とりあえずマイナス10kg👌

  • 07Feb
    • 最近話題の周防大島に帰る!

      来月は何年かぶりに島に帰れるぜ🏖最近事件でニュースになった刑務所脱走犯や、2歳児行方不明で話題の周防大島✨素潜りで魚突いて来よう🐟#周防大島 #島人 #釣り

  • 01Feb
    • 下田で釣りしたらまさかのアナゴがかかった!

      旅行中に下田の鍋田海岸で釣りをしたのですが、クサフグしか釣れず、この透明度の海は綺麗だけど、釣りには向いてなかった😂しかし、仕掛けた網カゴにはしっかりかかってました。なんせ金目鯛のアラを贅沢にも使っていたので何かしら入ってくれなきゃ困る!!というわけで中身を覗いてみると。。。ウミヘビ!!と思ったらアナゴ!!よく見たらネバーエンディングストーリーのファルコンがヌルヌルになったみたいで絶賛可愛い🥺アトレイユ〜!!というわけで帰って捌いて美味しくいただきました😋次回は夏に行きたいと思います!宿泊はヤフートラベルでクーポンを使って綺麗なホテルで最高でしたし、ゾロ目の日に予約するのがオススメ!国内旅行も捨てたもんじゃない😌Yahoo!トラベル↓

  • 31Jan
    • 伊豆サンセット

      サンセットが最高!#sunset #sunsetbeach #beach #sunset_pics #instagood #instapic #instaphoto

  • 30Jan
    • 御殿場の金太郎って蕎麦屋が高速出口から近くてとても良い!

      帰りの御殿場寄ってからの蕎麦も最高だった😌駿河の田舎そば😀そばはやっぱり水がいいところだと美味しいって思ってたら、水を使わない山芋と柄付きの蕎麦粉を使用したそばだった!アウトレットは寒すぎて全然見れなかったけど寄って良かったかな🤤#御殿場 #御殿場アウトレット #蕎麦 #御殿場ランチ #田舎そば #instafood #instagood #local #fujiyama #tempura

  • 29Jan
    • 冬なのに白浜!絶景露天風呂が最高な東急下田ホテル!

      今回の旅行の二日目は下田東急ホテル✨すぐ下がエメラルドグリーンの海🏖ここも絶景でオススメ!露天風呂はまるで島に来たようで格別に良かった🥺貸切で思わず、大声で叫びたくなるほど🤤冬の方が絶対露天風呂っていいよね🤓今年の夏は釣りに行くなら泊まりでガッツリ行きたい😊#東急下田ホテル #露天風呂 #プライベートビーチ #下田温泉 #下田の温泉

  • 28Jan
    • 下田でビーチなら絶対鍋田海岸!海外リゾートみたいなビーチは最高!

      二日目は鍋田海岸へ🏖ここは水が透明過ぎて魚が全くいなかった🎣クサフグはめっちゃでかくなってるけど😅夏潜ったら相当いい場所😁ご飯食べるにも近くにたくさんあるし、かなり最高🥺#鍋田海岸 #下田 #釣り #クサフグ #オーシャンビュー #プライベートビーチ #リゾート #resort #ocean #oceanview #trip #travel #instatravel

  • 27Jan
    • 下田プリンスホテル 朝食ビュッフェが最高だった

      朝ビュッフェ🍽健康的だがまた太るよ🙏早朝にカゴ網見に行ったら見事に波にもってかれてた😅自然の力恐るべし🧐また場所変えて釣りだ🎣#下田 #下田プリンスホテル #朝食 #ビュッフェ #ホテルビュッフェ #釣り #西伊豆 #hotelbuffet #morning #instafood #instatravel

  • 26Jan
    • まるで海外リゾート!下田の絶景ビーチに行くならここがオススメ!

      初日のホテルは下田プリンスホテル😁冬の伊豆は日本じゃないみたいに絶景✨さっきカゴ網を2つ仕掛けといたから明日の朝が楽しみ😊タコ入んないかな🐙#伊豆 #オーシャンビュー #下田 #下田旅行 #下田プリンスホテル #プライベートビーチ #下田温泉 #白浜海水浴場 #白浜海岸 #網カゴ #釣り #sea #oceanview #trip #beach #resort

  • 19Dec
    • キャンプに行ったあとは温泉に

      キャンプ後に必ずやること。冷えたカラダを最高に温めてく♨️茨城県内でも人気が高い阿字ヶ浦温泉に向かいました✨ここは風水温泉で湯種が多く、洞窟のような高温の温泉と水風呂の交互浴は最高です😳ここにはまた夏にも来たいと思います😎

  • 18Dec
    • キャンプに来たら必ずすること。

      キャンプに来たら必ずやること。アルプスの少女ハイジのジジィが作るチーズパン🍞とろけるチーズが炭火で焦げて最高😊じゃがバター➕塩辛も美味、美味🥺💕温泉に続く♨️

    • 花貫渓谷にキャンプでプチサバイバル!

      久しぶりの投稿です。那須Dならぬ鳴Dのプチサバイバル生活をしてきました😎✨今回は茨城県の花貫渓谷に来ました🥺とりあえず準備は完璧✨でも冬のキャンプを舐めたらアカン🏞寒さで全然寝れないのね🥺寝たら死ぬよ的なのがちょっとわかった気がする😫ただその後行った温泉は最高だった!つづく

  • 11Nov
    • 石神井公園でバス釣り

      どうしても釣りしたくて石神井公園に夜釣り🎣20cmくらいのスモールマウスが一投目からフィッシング👍✨10分で満足して帰宅💁‍♂️#バス釣り #ブラックバス #釣り #fishing #夜釣り#石神井公園 #練馬

  • 04Nov