こんばんは
心理セラピストの鈴木優子です。
まず、辛い時や問題が起きている時
視点を変える事ができれば
まず、視点を変えてみてください
すると・・・
慣れ親しんだストーリー（物語）から抜け出ることができます
それは、思い込みのただのストーリーということ（視点を変えることで手放せます）
『起きている問題は事実であるのか？』
『それは本当？』
『思い込みに過ぎないのではないか？』
『もしかしたら違う考えもあるのではないだろうか？』
『実は起きてもいない事を想像して
自分を怖がらせて悲しませて怒らせているだけではないか？』
問題に軽いも重いもないんですが
視点を変えることで
案外、簡単に抜け出れることかもしれません。
ただ、思考や感情に囚われて
自分を苦しめてしまうようなことが続くのであれば
一人で抱えず
専門の知識をもつ心理セラピストやカウンセラーを頼ってくださいね。
「人に助けを求めてもいい」
どんな悩みも必ず解決可能です。
みんながそれぞれの幸せになる道が必ずある
『幸せになる』そう決めるのも自分です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
今月１５日（日）もお茶会させていただきました。
今回も１名の方にご参加いただき
マンツーマンの濃い〜お茶会になりました。
私はアウトプットの大切さをしみじみ実感いたしました。
ご参加いただき、ありがとうございました。
お茶会やってます、お気軽にお越しくださいね〜
抽選で１名の方には夢ワーク（夜見る夢のやつ）させて頂きます
いつもお読みいただきありがとうございます。
今後もよろしくお願いします。