二十日目

こんばんは(＾ω＾)

晴れかと思ったらびみょーな天候でしたねー

そうそう、ほぼ毎日走っていますが

体力の衰えが顕著ですｗｗ

先日、どーみても自分より歳が10以上上の方に軽々とオーバーテイクされました(´･ω･`)

今までサボっていた自分がいけないんですがね(´･ω･`)

でもまぁ、ボチボチやっていきますが(´･ω･`)

さてと、ちょっとたりぃーのですが走って来ますかね(￣ ￣;)

ではまた明日(=ﾟωﾟ=）ﾉｼ

＊今日のマトメ

朝：ヨーグルト(250g)
　　グリーンサラダ

夜：豚肉ソテー(２切れで160g)

　　豆腐に納豆とかけたもの(呪文ｗ)

　　
重：74.6Kg

脂：21.5％