十九日目

こんばんはー(＾ω＾)

雨で寒いっすね～《;´Д`》ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

何だかんだと言って今日もチョコ食べますたｗｗｗ

今日はコンビの100円チョコ！

でも、少し糖分採らないと仕事中にボ～っとしちゃうんですよ(￣▽￣;)

あっ、そうそう

食べ物の量を結構少なくしているのはお分かりかと思いますが

サスガにチョッとヤバイので下のようなモノを採っています。

どっかのウケウリなんですけど(＾ω＾；)これを採っているのと採っていないのでは体の調子が

かな～り違うかと思いますよ。

皆様もダイエットの際はゼヒ(・∀・)b

ちなみに今日は走りませぬ(・ω・)

ではまた明日(=ﾟωﾟ=）ﾉｼ

＊今日のマトメ

朝：ヨーグルト(250g)
昼：辛味噌ちゃんこ

　　グリーンサラダ

夜：豚肉のソテー(２切れで160g)

　　豆腐に納豆とかけたもの
　　みかん２コ

　　
重：74.4Kg

脂：20.8％