八日目

こんばんは(＾ω＾)

昨夜は久々(二日ぶり)にジョギングをしました。

体が慣れてきたみたいなので５キロを50分位のペースで

１キロ10分換算ですが本人にはこれでも結構キツかったっりｗｗｗ

本日は朝ごはんなし(＾ω＾；)

と言っても休日の寝坊モードなだけですがorz

あっ！

昨夜便秘解消(＾ω＾)

運動と便秘解消が相まって？

本日は－１キロを記録してしまいました(・∀・)

って、どんだけう○こ分やねん(￣▽￣;)

＊今日のマトメ

朝：なし(寝ていた)

昼：プレーンヨーグルト(250g)

夜：もやしとピーマンと豚肉の炒め物
　　セロリ1本

重：77.0Kg

脂：23.7％