自律神経は体の循環、呼吸、消化、発汗・体温調節、内分泌機能、生殖機能、および代謝のような機能を制御・調整する役割があり、ホルモンバランスとも密接に関係して、種々の生理的パラメータを調節し身体の健康維持に貢献しています。
自律神経は季節の変わり目や気温の変化などで崩れ易く、自律神経の不調から起因する体調不良は同時に「脳＋こころ」の安定を崩す原因となります。
「脳＋こころ」にとって重要な自律神経を整え、安定させる必要があります。
自律神経を整えよう
自律神経の狂い → 力が入っている状態 → ”夜でも神経が興奮している” ということです。
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