こんにちは。
静岡市深層リンパマッサージのエステサロン
Nericeのオーナーセラピスト NAHOKOです。
四季や、生活習慣、その時々の環境の変化により様々な影響を受けているお肌や身体に合わせて、歴10年以上の深層リンパ技術と筋膜ストレッチ、一人一人の身体に合わせた分子栄養学や心理学を取り入れ、ハーブとアロマを贅沢に用いた内面・外面・精神面のバランスが整うホリスティックビューティケアを提供しています。
～体にご褒美を、心に贅沢を～
目の上がピクピクすること、ありませんか？
ちょっと待っていれば収まることではありますが
実はこれは体の中でマグネシウムが少なくなっているサイン。
どういう人がマグネシウムが不足しやすいかを話す前に
マグネシウムが足りない事は生理痛や排卵痛などに影響を与えます。
マグネシウムはカルシウムと一緒に働くミネラルで
カルシウムが筋肉を縮めるのに対して
マグネシウムは緩めます。
だから
マグネシウム不足は緩める力が弱くなり
生理の時にぎゅ～っと締まる力が強くなります。
筋肉が勢いよく締まることで
痛みの物質が作られやすくなります。
それが生理の時に
必要以上の痛みに繋がります。
マグネシウムは
大豆などの豆類、海藻などに含まれているので
積極的に食べるのが大切です。
でも
食べるより前にやりたいのは
マグネシウムを必要以上に尿で出していないかです。
それをしてしまうのが・・・
コーヒー。
コーヒーの利尿作用
で出してしまいます。
特に暑い夏が近づくと
アイスコーヒーを頼む人が増えます。
せっかくマグネシウムを取り入れていても
出すことをしていたら、プラマイゼロかマイナスになるかもしれません。
目の上がピクピクするな・・・
だけでなく
足がつりやすい、片頭痛が起きやすい、
そのような方も実はマグネシウム不足の可能性があります。
そして
それが生理痛などと繋がっているのです。
静岡市深層リンパマッサージのエステサロン
一生オシャレが楽しめる、トロふわ愛され美ボディを叶える
大人女性のためのホリスティックサロン
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