こんにちは。
静岡市駿河区の「目に見える変化に感動！」
リンパマッサージ専門エステサロンNericeのNAHOKOです。
女性ホルモンバランスが乱れると、
子宮内膜症、子宮筋腫などの女性疾患になると言われています。
多くは、
エストロゲン過剰であることが原因と言われています。
また、
ＰＭＳという生理前の浮腫み、イライラ、腰痛などの諸症状も女性ホルモンバランスが原因と言われています。
この女性ホルモンバランスを整える時に大切なのは、
過剰なエストロゲンを体に排出させてあげること。
ちなみに、これを代謝させると言います。
エストロゲンの代謝には、
マグネシウムが必要です。
マグネシウムは、
大豆や豆にも含まれますし、
手っ取り早いのは「にがり」の活用です。
ご飯を炊くときに「にがり」をティースプーン１～２杯いれて炊いてみてくださいね。
現代人はそもそもマグネシウム不足がほとんどなので、
過剰はあまり心配しなくて良いと言われています。
私は、にがりだと塩分が含まれていて料理しづらいので、
高濃度マグネシウムという液体サプリメントを使っています。
ご興味ある方は直接聞いてくださいね。
まずは、
スーパーでどこでも買えるにがりからスタートするのが気楽ですね♪
アラフォー女性の結果出し！
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