４月１９日の誕生花：イチリンソウ 花言葉：追憶こんばんは めるみーです最近、糖質制限をなさっている方を よく見かけるようになりました結果を出されている方も、とても多くて 実践しやすい方法なのだなぁ と感じたりしています４月１８日の計測 体重４７.５kg 体脂肪率 ２８.５％ 前日比 ±０.０k ±０.０％本日も変化なしです・・・。停滞期ですが、慌てず騒がず・・・ 淡々と継続するのみです４月１８日の食事朝食 ミネラル豆乳野菜ジュース （ ほうれん草 人参 バナナ りんご オレンジ ）毎日快腸 快通。 同じ時間に トイレに行くようになってきました５日に一度くらいだったのですが・・・喜ばしいことでございます昼食 アボカドサンド アボカドとトマトのサラダ カフェオレ 久しぶりにサンドイッチを、アボカドで・・・・・夕食 かじきとじめじのキムチ炒め アスパラと玉ねぎのソテー ワカメときゅうりの酢味噌あえ デトックスティ以前よりも、魚を摂ることが増えたと思います。肉ばかり摂っていたので、魚も摂るように気を配っています今日のワークアウト 朝骨盤矯正ストレッチ ５分３０Days エクササイズ １０分バレトン・メソッド マスターコース２５分 部分痩せメソッド１５分 昼モムチャンＳダンス １０分X３モムチャンダイエットプレミアムを開始してから、ひと月経過しました。このＤＶＤのおかげで運動が楽しくなり、毎日続けていられるのだと思います 同じ運動ばかりしていると、飽きがくるので、こちらと変えて、今日から、バレトンメソッドのマスターコース ２５分を行うことに。毎日とても楽しいです 毎日 運動するようになるとは・・・思いもしないことでしたランキングに参加しています。応援よろしくお願いいたします 人気ブログランキングへ にほんブログ村【TRFイージー・ドゥ・ダンササイズミリオン突破記念】抽選で超レア？？踊るTシャツが当たる！
Low Carb Life ～糖質制限でキレイにダイエット～
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