食事(追記)

朝
パン6枚切り1枚
無脂肪ヨーグルト200g

昼
ラーメン半人前
餃子半人前

夜
白米200g
ササミ二本
豆腐1/3丁(三個パックのもの)納豆1パック


昼は強制的に親と食事。
機嫌を損ねそうだったのでorz
夜はササミ一本と豆腐1/3丁をぽん酢で和えたもの。
なかなか美味しいです。
野菜を加えるともっといいのですが、冷蔵庫が空っぽでした(笑)。
ササミが痛みかけていたのでもう一本焙って食べました。

出かけたため運動は出来ませんでしたが、5km近くは歩いたと思います。