おはようございます。昨日は仕事の後は椎名町のスタジオでエアロビクスのレッスンに参加してき...

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おはようございます。 昨日は仕事の後は椎名町のスタジオでエアロビクスのレッスンに参加してきました。 この時間はステップ、エアロと続けてレッスンがあるのですが、仕事の関係でステップには間に合いそうになく、かといって仕事やカフェで時間潰しもなぁと思い、今回は短い時間でもジムに寄ろうと思い、池袋ティップクロスに寄ってから向かいました。 ジムエリアで計測し、ウォーミングアップ、筋トレを少しやった後スタジオに向かい、60分のエアロビクスで身体を動かしてきました。 先週久しぶりのスタジオレッスンでは中上級レベルのエアロでしたが、今回は初中級レベル。動きが分かるからこそ、どんな動きをしているかを体で感じる事を意識して行いました。昨日は人数も多めだったので熱気があって楽しく踊れました。 本間 友暁さん、ご一緒した皆さん、楽しい時間をありがとうございました😊 今回ジムとスタジオとはしごして移動しましたが、結構いいかも。ステップ出られない時はこの形でいこうかな。 筋肉痛が来るか心配ですが、今日も仕事頑張ります。 @studio_growpoint #エアロビクス #少人数レッスン #本間友暁 #椎名町 #ジムをはしご

NEPPIE(@neppie22)がシェアした投稿 - 2019年Nov月11日pm6時13分PST