今日は過食衝動無しでした。
一昨日の過食で一気に体重増えて
それでも体は徐々に戻そうとしてくれてるようで、なんか体に申し訳なくなりました。
いいのか悪いのかは謎ですが
今日は少しでも胃や腸を休めてあげようと思い、夕食はご飯少なめのお粥のみにしてみました。
本当は18時間位断食がいいらしいのですが、
朝抜くのは逆に怖いし嫌なので、夕食を早めにとって、朝食までは回復時間のつもりです。
ﾀﾞｲｴｯﾄ目的ではほぼ無くって
本当に体を労ってあげようって素直に思えて実行した自分…なんか不思議。
もう既にお腹空いてきたけど、
今日は体の為に我慢です。
ついでに肌の改善の為にも早く寝て
一石二鳥です。
明日あたり、この空腹からのｽｲｯﾁが入らなければいいけどな。
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