最近、予定のない平日は、午前中プールに行く事にしている。
電車で3駅先の、施設で、マシーンが沢山置かれたジムやスタジオでも沢山のプログラムがあるが、
アクアビクスという、水中ダンスがお気に入り。
45分のクラスに出て、その後、一人でウォーキングプールで歩いたり、
水中ウォーキングのクラスに参加して、昼過ぎに帰宅する。
でも、水の中で動きながら、気が付くといつも、「今日は何食べようかな」と考えているんだよね。
筋肉をつけて痩せやすい身体を作るために通い始めたはずなのに、何故か体重は増えてしまう。
やはり、食いしん坊はなかなか治らないな～
ダメだな……………………。
でも、今日水の中で一つ閃いた！
どうせなら、ランチをブログに載せてみたら？と。
そんなに食べることが好きなら、公開しちゃえ！！
まずは、色々な種類を作れるサンドイッチを日替わりで作ってみよう。
いつか、何かの役に立つかもしれないじゃない。
写真撮ろうと思うと、バランスとか見た目とか考えるから、好きなものばかり、いい加減に食べるわけいかないもんね。
…ということで今日のランチはこちら
今日のサンドイッチは、
①ハム、チーズ、レタスのサンドイッチ（ガーリックマーガリン、マヨネーズ使用）
②ピーナツバター
左上は、自家製のヨーグルトに、プルーン、アンチエイジングのために、アーモンド、クルミ、カシューナッツをたっぷり入れ、シナモンをトッピングしたもの。
これに、今日の紅茶は、ネパール、カンニャム農園産のファーストフラッシュをストレートで。
なかなかバランスとれているでしょ？
誰も褒めてくれないので、自画自賛 
ただね…一つ反省点は、食べ終わってまだなんとなく足りなくて、サンドイッチお替りしちゃった
もしかしたら、ちょっと食べすぎ？？
胃を小さくしなくちゃ。
さあて、明日は、何サンドにしようかな。