なんじゃこりゃ～

今さっき、ジョギングから帰ってきたんですが…。

腰がヤバイです。

なぜか登りを走った際に、腰がものすごい張るんです。

腰ってどうやってストレッチすればいいんですかね？

知っている方いらっしゃったら情報提供お願いします。


それでは。