歯磨き粉、何で選んでる？成分表の見方教えるね
こんにちは☺️ コーヒー好きの30代です。ドラッグストアの歯磨き粉コーナー、種類多すぎて何で選んでますか？実は歯磨き粉の選び方は「研磨剤の強さ（RDA値）」と「フッ素濃度」の2つを見ればOK。RDA値70以下の低研磨製品を選び、フッ素は1000ppm前後のものが理想的です。「安いから」「パッケージが可愛いから」で選んでた私が、成分表の見方を覚えた話をシェアします。💜 研磨剤の強さはどう見分ける？歯磨き粉の成分表で最初に確認したいのが研磨剤の強さ（RDA値）。RDA値70以下が安全とされていて、100を超えるとエナメル質を摩耗させるリスクがあります。特に美白系の歯磨き粉は研磨剤が強いものが多いので要注意。エナメル質は再生しないので、削って白く見せるのは長期的には逆効果です。💜 フッ素はどれくらい入ってればいい？「フッ化ナトリウム」の表記があるか確認しましょう。1000ppm前後が理想的で、虫歯予防に効果的です。フッ素が入ってない歯磨き粉は、虫歯予防の効果が期待できないので避けましょう。💜 目的別の選び方は？・黄ばみが気になる → 研磨剤の強い美白系より光学補正ケア・知覚過敏 → 低研磨・非研磨を選ぶ・虫歯予防 → フッ素1000ppm前後私は歯磨き後にSunshine Smile(サンシャインスマイル) V34 カラー補正をプラスしてます。研磨剤・過酸化物フリーの光学補正ジェルなので、歯を削らずに黄ばみを中和してくれます。💜 よくある質問Q. 美白系の歯磨き粉は使わない方がいい？研磨剤が強いものは週に数回のスペシャルケアとして使いましょう。日常は低研磨または非研磨のケアがおすすめです。Q. 歯磨き粉と光学補正ジェルは併用できる？併用できます。低研磨の歯磨き粉で磨いた後にV34ジェルで仕上げるのが理想的な使い方です。✨ 削らないケアで歯を守るSunshine Smile V34 カラー補正人気ブログランキング参考：日本歯科医師会資料
