痒みの原因は小麦だった！
①小麦が入っている食品を３週間食べないようにする
②症状を確認。状態が良くなっているか？
③４週間目にあえて小麦をとって、症状を確認。
※症状が再発したら、小麦が原因の可能性が高い
ということで、１ヶ月もあれば不調の原因特定ができます。
あとは、自分の食生活で小麦を意識すればいいだけなので、普通に食事を楽しめますニコニコ
ほぼ毎日取っている小麦を週１回にすることは、やってみると全然大したことありません。
もしもあなたが「この症状はどうなんだろう？」と疑問をもったならば、
とりあえず小麦を断ってみてはどうでしょうか⁉
(抜粋）