糖質制限

みなさんおはようございます。

波平です。

夏が近づき、皆様減量を意識するシーズンなのではないでしょうか。

僕もちょっと絞ろうかなと主食を玄米にしたり、全粒粉入りのパンにしたりしています。

だがしかし気にし過ぎると摂取カロリー自体が大幅に下がってしまい、トレーニング時に明らかに力が出ません…

ヽ(;´Д｀)ノお手上げ