って、まだやるのかよ、このシリーズw
今回はまあ、スポーツの秋と言うか
ダイエット関連ですねw
去年あたり、頑張ってやせてたんですけど、今年の頭から
タバコを止めました。
で、もれなく太ってきたんですね。。。
なのでちょちょっとダイエットしてたんですけど、
やっぱりダイエットってのは食事８割、運動２割ですね。
運動にかんしてはというか
筋トレ主体で、ランニング少々
みたいな感じなんで、スポーツの秋ほどでもないですねw
でも、涼しくなってきたので運動しやすくなってきました。
で、食事なんですが。
やっぱり糖質を制限するのがいいですね（僕は）
朝食でご飯やパンの代わりにプロテインを飲むとか
夕食はご飯を食べずに、おかずのみで済ますとか
（その後、空腹に耐えられず、なんか食べちゃうのはナイショだ）
そんなこんなで糖質を減らせばいいのかなって思ってます。
で、、、
今夜のご飯はうどん（糖質）だそうですwww
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１０月 ５日（月曜）
１２日（月曜）
１９日（月曜）
２６日（月曜）
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福岡県筑後市野町５２１－８
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