お肌に良い食べ物とは？
一般的にビタミンCが必須ですね。
コラーゲンの生成に重要だからです。
ニキビが出ている中学生にビタミンB群飲むの薦めて
1ヶ月後ツルツル綺麗になっていました。
私たちの年齢はコラーゲンが入っているものを手軽に食べるには
ゼラチンなどですが。
最近のマシュマロは
成分が劣化していてガッカリでした。
ホワイトデーあたりには売れきれが多いマシュマロですが
最近大豆タンパクにゼラチンが変わっていました。
イスラムの方は
豚由来のゼラチン嫌がるので
大豆の方がいいのかもしれませんが
うちは主人がとうとう大豆アレルギーになってしまって
大豆タンパク大丈夫かと思って何回か食べましたがその度に
夜中に頭皮が痒くなったりするので
アレルギー起こしているのがわかり次の日からやめました。
今では外国産の安全に食べれるものが見つかると買うぐらいです。
ハトムギをご飯に入れて食べると
漢方でヨクイニンというイボや鮫肌に効くというのですが
すべすべ肌にもよいようです。
▼本日限定！ブログスタンプ
