連休は熱中症注意と予報があった。
うちは今から熱中症になりそう。
工事の影響を避けるために窓を開けていないのでより暑い。
そしてクーラー入れると寒い。
水をたくさん飲むと汗をかきミネラルが足りなくなるし、
水溶性ビタミンも消費している。
だいたい、メガビタミン療法というのを読むと、
かなり水を飲むくらいにビタミンCを補給している。
だいたい化学物質に反応しているとき、
ビタミンCを相当消費している。
あと最近Ａが足りないと粘膜がやられてしまう。
Ｂ群もEも抗酸化と言われるビタミンプラスマルチなミネラルが必要。
その上に抗酸化だったらなんでもいいけれど。
だるいだるいと言ってるときいくら寝てもたりないっていうかんじのとき、
体は酸化＝老化している。
アスコルビン酸は安いけれど天然型をサプリで摂る方がもっといい。
食品で取れればそれもいいけれど。