2006年、エイボン女性大賞を史上最年少で受賞。3児の母。

マッキンゼー、JPモルガンで培った知の技術を初公開!
効率10倍のインプット術―情報洪水から1%の本質を見抜く技術
成果10倍のアウトプット術―ストレス半減!生産性倍増のフレームワークの作り方
付録に、愛用IT機器・ソフト16、お薦め書籍116、厳選Audio Book33リスト付き

海外からも認められた実績の数々
2005年「ウォール・ストリート・ジャーナル」から「世界の最も注目すべき女性50人」に選出
2006年「エイボン女性大賞」受賞
19歳で公認会計士2次試験を当時史上最年少で突破!

情報を通貨にして知的エリートに!
1か月に100冊読む、読書投資法7か条
アウトプット力を高めるピラミッド・ストラクチャー&MECE
人脈が次々できる「情報のGive5乗の法則」
睡眠は投資! 熟睡と運動こそが、知的生産の原点!




●過体重について知っておかなければならないこと
過体重（＝肥満）は、生活習慣病における喫煙に次ぐ第２位の原因である。
過体重は、将来の健康を借金して現在の楽しみを優先している「健康負債」である。
過体重の原因は、標準的なライフスタイルの中の摂取カロリーの過多、消費カロリーの少なさが原因である。
摂取カロリーの過多の原因は「間食」と「清涼飲料水」「加工食品」からくる。
消費カロリーを増やすには「週２回の筋トレ」「毎日30分以上の軽い運動」が有効である。
睡眠はストレスを緩和し、過食を抑える。毎日最低でも６時間以上寝ることが望ましい。
代謝を良くするため、入浴は有効。
栄養があるもの、加工度が低くて新鮮な野菜、果物、優良なたんぱく質、炭水化物を取る限り、空腹感はあがらない。
過体重を防ぐ生活習慣は、体重だけでなく、健康全体に非常に有効である。


●インプット力を高める６つの技術
何はなくともノートパソコン。自分の「補助脳」として使い倒す。
ノートパソコンは、１つのコンパクトな場所に大量の情報を保管でき、簡単に検索出来る。
「ﾌｫﾄﾘｰﾃﾞｨﾝｸﾞ」「親指ｼﾌﾄ」「ﾏｲﾝﾄﾞﾏｯﾌﾟ」などのＯＳを整える。
アナログ入力とデジタル入力を使い分ける。
マスメディア情報を減らし、実体験、他者体験、良書を３大情報源とする。情報ソースを選ぶ。
目以外の感覚器、特に耳をもっと活用する。
得られる情報の60％は視覚から。通常は70％～80％程度も視覚から情報を取る。
睡眠は投資。よく運動して、よく寝る。集中力をつける一番簡単な方法＝体力をつける。



★効率が10倍アップする新・知的生産術★



目次

はじめに 数々の資格・賞を取得した新・知的生産術を公開!

第1章 自分をグーグル化する方法
第2章 情報洪水から1%の本質を見極める技術
第3章 効率が10倍アップするインプットの技術―アナログ手法とIT機器を融合させる方法
第4章 成果が10倍になるアウトプットの技術―マッキンゼー直伝! ピラミッド・ストラクチャー&MECE
第5章 知的生産を根底から支える生活習慣の技術―すき間時間、体力、睡眠に投資する発想転換のススメ―
第6章 自分の力が10倍アップする人脈作りの技術―情報のGive5乗の法則―
最終章 今日の5つの新しい行動から明日を変える!

巻末フルカラー付録 愛用IT機器・ソフト16、お薦め書籍116、厳選英語Audio Book33リスト付き






勝間和代(かつま・かずよ)
東京都生まれ。経済評論家(兼公認会計士)。
慶應義塾大学商学部卒業。早稲田大学ファイナンスMBA。
現在、早稲田大学大学院商学研究科博士後期課程在学中。
19歳で公認会計士2次試験を突破(当時史上最年少)。
21歳で長女を出産。在学中から監査法人に勤務するが、
ワーキングマザーとしての働きにくさから外資系企業に転職。
以後、アーサー・アンダーセン(公認会計士)、
マッキンゼー(戦略コンサルタント)、
チェース銀行およびJPモルガン証券(ディーラー・証券アナリスト)を経て、
経済評論家として独立。16年間で年収を10倍にした経歴を持つ。
内閣府男女共同参画会議「仕事と生活の調和に関する専門調査会」専門委員。
会計・ファイナンスおよび少子化・ワークライフバランス問題に特に強い。
ウォール・ストリート・ジャーナル、フィナンシャル・タイムズ、
ビジネスウィークなど、海外メディアにもコメントが多く掲載されている。
2005年、ウォール・ストリート・ジャーナルから、
「世界の最も注目すべき女性50人」に選ばれる。
2006年、エイボン女性大賞を史上最年少で受賞。3児の母。
著書に、『無理なく続けられる年収10倍アップ勉強法』
『無理なく続けられる年収10倍アップ時間投資法』
『インディでいこう!』(以上、ディスカヴァー・トゥエンティワン)、
『決算書の暗号を解け!』(ランダムハウス講談社)、
『お金は銀行に預けるな』(光文社)などがある。

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痛みに耐えろといわれても
切羽詰って、癒しが欲しい。

気がつけば、
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