こんばんは！はるきです🍓
ぜひ、やってみて！
ダイエット、筋トレ頑張ってる人いたら一緒に頑張ろーう！
皆さんは、ダイエットとかしたことあります？
僕はね〜最近、本格的にダイエットを始めたんです！ダイエットというか脂肪を筋肉に変えよう作戦😤
人間ってね、1ヶ月で今の体重の5%の体重を減らすとリバウンドもしにくくて体にいいんだって！例えば、50キロの人は2.5キロ減らせば健康に痩せれるんだって〜
だから、僕もその5%を目指してみようと思うの！
あとは、体脂肪率！どんどん減らしていこう！
今日はこないだ教えてもらった腹筋をみんなにも教えちゃいます！笑
ぜひ、やってみて！
ダイエット、筋トレ頑張ってる人いたら一緒に頑張ろーう！
Twitter▷@aoharu_8201