悩むより考える

理由もなく不安になる時てありますよね。
解決策もないままに、このまま永遠に続くかのような不安・・・。

でも、必ず原因はあって、それが複数の事が複雑に絡み合って、解決の糸口が見つからないのでしょうね。

一つ一つを解決していこうと思っても、その一つが解決しても全体の不安は解消されないことが多いのです。
それは、一つ一つは小さな問題で、その小さな問題が重なり合って大きな不安になるんでしょうね。

それをゆっくり紐解いてみると、実は根本にあるのは一つだったりします、

当たり前のことですが、『自分の思ったとおりに事が進まない』ってことです。

ものすごく当たり前の結論ですが、コレが分かると解決策が見えてきたりするのです。

『じゃ、どうなればいいの？』が考えられるし、次に
『そうするにはどうすればいいの？』が選択できます。

でも、その『どうすればいいの？』が中々結論でないんですね。
だから悩むのです。
どうして？

どうしたらいいのか分からないのではなく、いくつかの選択肢があるけど、そのどれもリスクがあって
選択できないだけではないでしょうか。

『こうしたいけど、そうするとあ～なる』
選択する全てにリスクがあり、選択できない。だから解決できないのですね。

つまり、何かを失いたくない、壊したくない気持ちがあるから選択できないのです。

ここまで整理がついてくると後は考え方次第です。
失いたくないもの＝大事にしたいもの。

大事にしたいものがあるのならそれを守る方法を考えます。
ただ、ここが重要ですが、沢山の大事なものを抱え続ける事はとても大変なことです。
体力や、経済力や、精神力、多くの環境に左右されより複雑なバランスを保ち続けなければなりません。

『絶対に譲れないもの』を3つくらいに絞れれば、その3つを守るために自分に出来ることを考えるのです。
少なければ少ないほど整理はつきやすいです。

今一番大事なもの、大切なもの。
コレが何なのかを一生懸命考えましょう。
目の前の解決できない問題を探すより、ずっと簡単なはずです。

それが出来たら、あとは捨てるだけです。

悩むのではなく考える。

コレが一番効果的で、気持ちを前向きにさせるのです。

取っ掛かりが難しいですが、自分の今一番大事な事を順番つけて紙に書き出してみてください。
実はものすごく単純だったりするものです。

自分がどうしたいのかをまず見出しましょう。