本日２１日のヨガクラス♡

おはようございます

本日も19時00分～

ヨガクラスございます


今日は初めての方が参加される予定なので、

基本的なヨガクラスにしたいと思います



普段来られてない方や、

まだヨガになれてない方は

ぜひぜひ

遠慮なくご参加ください



どうぞよろしくおねがいします



お待ちしてます

今日のヨガクラス♡

本日のヨガクラス


1月16日(金)

19時00分～20時30分

骨盤矯正ヨガ＆リラクゼーション



昨日は、
別のスタジオで
代行クラスやらせていただいてたのですが、
私のクラスに出られた事で
素敵な変化を遂げられた方が
いらっしゃいました



色々な心労が重なって
精神的に不安定で、
眠剤飲まないと寝れない方で
ヨガも初めての方でしたが、
クラス始まる前と
終わった後のお顔が
まるで違って


不安でガチガチに固まっていたココロが、
同じ様にガチガチに緊張していた筋肉を
解したことで解放されたのか、
自分自身のツライ事を
初めて会う私に
色々話してくれました


私も、
小学生の頃に
摂食障害になったのをキッカケに
ありとあらゆる精神疾患になり、
精神科に通院……薬漬け……
という経験してまして(笑)、
気持ちは少しは解るので、
きっと自分のマイナス面を
話すのも相当勇気がいったと思います


でも、
『ヨガがこんなに気持ちがいいなんて、
初めて知りました!!
先生とお話できて、
今日友達に誘われて来て良かったです♡
また来ます!!
有難う御座いました!!』と、
笑顔で帰って行かれて、
逆に私の方が元気を頂きました


カラダとココロは繋がってます

ココロが辛い方は、

ぜひ

まずはカラダを解しましょ

きっと何かが変わりますよ



まだまだ先生としては未熟ですが、
これからも頑張りたいと思います
笑顔で居られる時間を増やして、
シアワセを呼び込み、
人生を豊かにしましょ



ご都合の宜しい方はぜひ

一緒に女子力アップしましょ

オンナの魅力、磨いていきましょ～

お待ちしております(*´罒`*)ﾆﾋﾋ

今週のヨガクラス♡

お疲れ様です

今週のヨガクラススケジュールです



1月16日(金)
19時00分～20時30分
骨盤矯正ヨガ＆リラクゼーション



1月18日(日)
10時30分～12時00分
ハタヨガ(全身シェイプ)

⚠今週の水曜日にもクラスを予定しておりましたが、インストラクター都合のため休講とさせていただきます
皆様には大変御迷惑をおかけてして申し訳ございませんが、どぅぞ宜しくお願いします



では、ご都合の宜しい方はぜひ

一緒に女子力アップしましょ

オンナの魅力、磨いていきましょ～

お待ちしております




お問い合わせは

neo.ability.1@gmail.com

メールくださいませませ

最近感じたコト♡

ステキなコトバ


と


ステキな笑顔


は


ホントに『素敵』を



連れて来るっていう事実



なので、私も

恥ずかしがらず……

出し惜しみせず……

くさいセリフでも口に出そっと(笑)



そして、

笑顔は伝染してくしね

シアワセは

笑顔に寄ってくるっていう事実




自分がいつ死ぬかなんてわからないし、

伝えたい時、

伝えたいコトを、

伝えたい人に……

素直に、心向けて



口に出すなら、

なるべくステキなコトバ

と

スペシャルな笑顔を添えて

１月９日(金)ヨガクラス☆

お疲れ様です


１９時～２０時３０分

今日のクラスご参加される方は、

ブランケット等

カラダに掛けるものを

お持ちの方はご持参くださいね


寒いのでね、

シャバアサナで使いますよ




ディープストレッチでは、

全身くまなく筋肉を解していきます


そして、

陰ヨガでは

年齢と共に硬くなりがちな

関節の可動域を広げていく

効果もあります


それから、それから

関節周りに詰まった老廃物も

取り去りますので

デトックス効果もあります


ですが、

何といっても陰ヨガは

リラクゼーションヨガ


副交感神経を

優位にしてくれますので、

最後のシャバアサナは

至福のひと時を味わえます



お疲れの方はぜひ


お待ちしてまっす


よろしくどうぞ～


お問い合わせなどは

neo.ability.1@gmail.com

メールくださいませ