５月から始めたバターコーヒーダイエットですが
今日でほぼ８か月目に突入です
最近は口内炎が痛くて バターコーヒーが飲めないので
ファミマに行って バター抹茶を買ってきて飲んでます
これ味が濃くて美味しい
ファミマのバターコーヒーより腹持ちも良い
抹茶はカテキンもビタミンも取れるからしばらくはこれになりそうです
口内炎は徐々に良くなって来てますが
でも熱いものも しょっぱい物も 堅いものも食べられない・・・
ビタミン不足はダイエットで気を付けないといけないポイントですね
ただ ダイエットは順調です
２０日に今月２回目の献血に行ってきました
コレステロールの結果もここ最近で一番良い数値です
| 2018/12/20 | 2018/12/3 | 2018/10/9 | 2018/8/2 | 2018/7/10 |
|---|---|---|---|---|
| 最新 | 1 回前 | 2 回前 | 3 回前 | 4 回前 |
184 214 256 218 246
２回前に廃棄処分になったとは思えないわーーー
因みに 今回は前日に忘年会があり しこたま飲んだのにね
肝数値のALTもすこぶる順調
８か月で随分健康な血液になってきました
いそいそと２１日に病院に行きましたが
薬は減らず・・・
早く薬も少なくて良いようになりたいです
バターコーヒーダイエットに出会えてうれしい限りです
で今日はプチお祝い
最近食べたくて仕方なかったモーニングマックへ
このパンケーキが大好きです
明日から又 朝食はバターコーヒーにします
５０代のダイエットはノンビリ無理せずですね
気長に 標準体重まで頑張ります！！！