私には娘が5人、孫が2人いて、先日57歳になりました。
おかげさまで、元気に働いています！
下の写真は、妻が取り入れている分子栄養学に基づいた料理を食べて、1年で13キロのダイエットに成功した姿です！
運動をしていないのに、体脂肪が減って筋肉量が増え、理想的に痩せることができました！
体に与えるストレスを学んで、体に優しい食事に変える。
体に優しい食事は、ダイエットにも最適なんです！
そして、それだけじゃないんです！
お肌の美しさにも効果抜群！
今回は、お腹いっぱい食べても太らないメニューを一部ご紹介します。
良かったら作ってみてください！
こちらは、ご飯の代わりにカリフラワーを使った「野菜ゴロゴロ春菊炒飯」
材料は、豚バラ・玉ネギ・人参・ゴボウ・卵・春菊・カリフラワー・ご飯少々・生姜・ニンニク・お好みで鷹の爪。
こちらは、「セロリの鶏胸サラダ」
材料は、鶏胸肉・セロリ・ネギ・キュウリ。
最後は、「わかめスープ」こちらの写真はありません。
材料は、ワカメ・小エビ・玉ネギ・にんじん・ゴボウ・生姜。
食材をプラスする場合は、グルテンと糖質はNGです！
なんか料理番組のようになってきましたね（笑）
今回紹介したメニューは、ランチで美味しくいただきました！
興味のある方は、是非作ってみてください！
営業 大江
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