先日、何年ぶりかで【りんご断食】を決行いたしました！
（おおげさ）＾＾；
とりあえず２日間の予定が、１日のみとなりましたが…。
ただ、『もどき』なのでりんごのみではないです。
それで【食べたもの】ですが、【一日目】→夜のみりんご断食
・りんご ２個
・レーズン 結構たくさん
・シナモンとはちみつ入れた豆乳（当然ホット）
※これは、もはやりんご断食とは言えないかもですね…＾＾；
【２日目】→朝と昼実践
・りんご３個
・レーズン 結構たくさん
・シナモンとはちみつ入れた豆乳（当然ホット）
２日日間共に共通するのは、【水】はたっぷり飲む！
夜は息子とラーメン食べに行っちゃいました＾＾；
翌日の結果はというと？？
⇒２度の排便がありました。
しかも、長さも硬さもしっかりしたものでした！！なんか腸がしっかりした感じだったかな？
りんごのみを３日間という【りんご断食】からは、ずれてますが。
りんごばかり食べなければいけない、というプレッシャーを何とかしたくてという動機からやってみました。
※後、ご飯の用意しなくていいというお楽しみまでついてくるし？（笑）
『年に何度かの断食をメンテナンスの為にやりたい、でも途中で挫折しそう！』って思っていたら……
できないですよね。
そんな時に、この【りんご断食もどき】＾＾；
たまには、いいかも？＾＾