１０年以上前の話ですが、
３日間のリンゴ断食により、
たった３日でなんと！お肌がむき卵のように、つるっつるになるという
おどろきの体験をしたんですね、私。
これで、約２日分くらいでしょうか＾＾ 笑
朝*２個 昼*２個 夜*３個
確かこんな感じで３日間リンゴのみを、ひたすら食べるだけの
超簡単！ リンゴ断食♪ （簡単そうで簡単ではないかも）
後は水のみ…。 (￣▽+￣*)
確か、ヨガやってらっしゃる原久子さんの りんごダイエットという本（確かな書名
わすれました）を読み、
「え～っと、肌はきれいになり、宿便出る、ふぅ～ん これはすごいなぁ！
頭がクリアになり直観力が増す（？）(￣□￣;)!!なんか、マインドにまで
効きそう？」（てな、内容だったと思います）
で、元々白いご飯が大好きで、当時ですが夜はお茶碗に山盛り２杯食べてましたし、
レストランに行けば、大盛りライスの後に小盛りライスおかわりしている私でしたもんね。
普通に。
その頃ハンバーグ大好きで（今もでした…＾＾；）大盛り小盛りのご飯以外、
普通にこってりしたおかずもぺロリと食べてました…。
板チョコ１枚+ポテトチップス１袋＝一気食い←当時ですから＾＾；
これを、週１回位やってました。完璧依存症（汗）
←定番です＾＾
←このなみなみの形がお気に入り❤
で、当時夕方になると腸がパンパンに張り、その上かなりな痛みが伴い
痛みと格闘しながら、治まるまで起き上がることもできない…
という毎日を送っていました（汗）
ですから、大好きなチョコやポテチを止めてでもやるしかありませんでした(￣▽+￣*)
恥ずかしい話ですが、子供たちには「ぶ～ぶ～ママ」なんて、呼ばれたりしてました。
┐(￣ヘ￣）┌
続きます。
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PS： 久々に朝ラジオ体操をＮＨＫのテレビと共にやってみました。
以外に効きます＾＾；
脇腹伸ばし、きついけど気持ちよかった～！