首コリ予防と口腔ケア

こんにちは

今日は在宅ワークの方におすすめ

首コリのストレッチと口腔ケアの動画を

Youtubeにアップしました。

基本編よりも少し強めの

ストレッチです。

痛みの出る動きはしないようにしてください。

様子を見ながらあごを少しずつ大きく

動かしてみてください。

少しずつでもいいので動かすと

いいですね。